Quel impact peut avoir un sommeil perturbé sur notre bien-être et vis versa ?

Le sommeil joue un rôle crucial sur notre santé mentale et physique. Il contribue à consolider notre mémoire, nos apprentissages et à gérer nos émotions. De plus, au cours de la nuit, notre cerveau et nos organes se débarrassent des déchets, des toxines et des énergies négatives accumulés tout au long de la journée.

Durant cette période, certaines connexions entre neurones ou entre neurones et cellules sont remodelées. Ce processus pourrait avoir des implications énergétiques, métaboliques, informationnelles et mémorielles.

Les énergies de notre corps se déplacent d'organe en organe afin de circuler librement dans notre corps, suivant un ordre chronologique précis. Nos émotions, également connues comme des énergies, sont en lien étroit avec nos organes (et vice versa). Le travail effectué par nos organes à différentes heures de la nuit permet d'évacuer les émotions négatives (les énergies négatives) et d'assimiler les énergies positives.

Voici l'explication concrète :

Pendant cette période de la soirée, notre corps se concentre sur la réparation des vaisseaux sanguins. Toute perturbation physique telle que des maux de tête, de la fatigue, une baisse d'énergie, des palpitations ou de l'insomnie peuvent être liées à ce processus de réparation.

Un manque de calme à ce moment peu avoir un impact émotionnel, provoquant une joie excessive, de l'agitation, de l'excitation, de la nervosité, des palpitations, de l'insomnie...

Je termine par cette conclusion, une bonne qualité de sommeil est essentielle pour maintenir notre bien-être physique et mental. Il est donc important de veiller à avoir une bonne hygiène de sommeil en adoptant des habitudes régulières et en créant un environnement propice à un sommeil réparateur.

De 21h à 23h, notre cœur est au centre de notre attention, symbolisant la joie.

De 1h à 3h, ensuite le foie qui représente la colère.

Lorsque le sommeil est perturbé dans cette période, le foie en subira les conséquences. Cela peut entraîner divers symptômes tels que des maux de tête, des ballonnements, des acouphènes, des vertiges et des menstruations irrégulières.

Sur le plan psychique, vous pouvez ressentir de la frustration, de la colère, de la rancune, de l'insatisfaction, de l'humiliation et de l'agressivité. Il est important de prendre conscience de ces émotions et de travailler sur leur libération afin de rétablir l'équilibre et le bien-être de votre foie.

Pendant cette période, les toxines accumulées sont éliminées, il n'est donc pas surprenant d'avoir une crise d'asthme ou une toux durant la nuit. On peut également ressentir de l'essoufflement, de la fatigue, une baisse des défenses immunitaires, des ressources musculaires et cardiaques au cours de la journée. Si vous vous réveillez la nuit, cela peut indiquer que vous ressentez de la peine, des remords ou de la mélancolie... ou que cet état psychique peut vous réveiller pendant cette tranche horaire.

De 3h à 5h, c'est au tour de poumons qui représentent la tristesse.

Cet article ne fait en aucun cas office de traitement médical, je le partage avec vous pour améliorer votre quotidien et vous aider à comprendre. Consultez votre médecin pour un diagnostic médical.